Über den Entspannungszoom

Hintergrund der Initiative

Als im März 2020 der erste Lockdown stattfand fragte ich mich, wie ich andere Menschen am besten in dieser Zeit unterstützen könnte und rief den Entspannungszoom ins Leben. Im Entspannungszoom gibt es jeden Montag verschiedene Entspannungsübungen, wie Meditationen oder leichte Yoga-Übungen, für einen entspannten Start in die Woche. Entspannungsübungen wirken sich sehr positiv auf unser Nervensystem und unseren Stresshaushalt aus. Mit den Montag Abenden möchte ich meinen Beitrag leisten und Menschen mit der Wirkung von solchen Übungen vertraut machen, damit diese ggf. auch zunehmend im Alltag integriert werden können.