Wir alle kommen mit großem Vertrauen und als einzigartige Persönlichkeiten auf diese Welt. Im Laufe unseres Lebens erfahren wir dann allerdings Verletzungen, die unser Vertrauen erschüttern und dazu führen, dass wir uns immer mehr mit unserem Verstand und immer weniger mit unserem Herzen identifizieren. Wir handeln dann größtenteils aus Angst und nicht mehr aus Liebe und passen uns an, in der Hoffnung zukünftigen Schmerz vermeiden zu können. Dafür zahlen wir einen Preis: wir verlieren den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen und spüren zunehmend, dass „irgendwas nicht stimmt“.

Viele von uns kommen irgendwann an einen Punkt, an dem das Leben uns durch klare Warnsignale wie Job- oder Partnerverlust, Krisen oder Krankheiten etc. dazu zwingt, näher hinzuschauen und wir fragen uns, was wir eigentlich wirklich wollen. Wir beginnen wieder Kontakt zu uns selbst und unseren eigenen Wünschen und Bedürfnissen aufzunehmen und diese auch nach Außen auszudrücken. Das ist nicht immer einfach, weil dabei alte Gefühle wie Schuld, Scham, Angst etc. aufsteigen können, die uns ja so lange davon abgehalten haben, wir selbst zu sein. Man sagt, ein Gefühl bleibt nicht länger als 90 Sekunden, es sei denn, man hält daran fest. Der Weg zurück zu dem authentischen Ich führt über das annehmende Fühlen und Integrieren aller Gefühle, die hochkommen, wenn wir beginnen das zu sagen, was wir wirklich denken und fühlen. Denn: „What you are feeling, is healing!“